0
Your Cart

งดทานมื้อเย็น ดีหรือไม่?

งดมื้อเย็นดีไหม

การงดรับประทานอาหารในมื้อเย็นไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอย่างที่หลายๆ คนคิด เราควรใช้การลดปริมาณอาหาร หรือรับประทานอาหารที่มีแคลอรีน้อยๆแทนจัดดีกว่า

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
งดมื้อเย็นดีไหม

เพราะการงดมื้อเย็นจะส่งผลต่อร่างกาย ดังนี้

งดมื้อเย็นดีไหม

1.หากกระเพราะทำการหลั่งน้ำย่อยยออกมาในเวลาเย็น แล้วภายในกระเพราะอาหาร ไม่มีอาหารให้ย่อย สิ่งที่น้ำย่อยจะทำการย่อย ก็คือตัวกระเพราะอาหารเอง ซึ่งส่งผลให้เป็นแผลในกระเพราะอาหารในระยะยาว

งดมื้อเย็นดีไหม

2.จะเป็นการเพิ่มโอกาสความเสี่ยงในการเป็นโรคขาดสารอาหารมากขึ้น เนื่องจากมื้อเย็นเป็นโอกาสที่คุณจะรับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้ได้มากที่สุด ใครที่งดอาหารเย็นมักจะขาดวิตามินและเกลือแร่ได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

งดมื้อเย็นดีไหม

3.ส่งผลให้ท้องไส้ปั่นป่วนจนนอนไม่หลับ ไม่แพ้อาการกรดไหลย้อน เลยที่เดียว

งดมื้อเย็นดีไหม

4.ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย เนื่องจากได้รับพลังงานไม่เพียงพอ และยังส่งผลเสียต่อระบบขับถ่ายในระยะยาวอีกด้วย

งดมื้อเย็นดีไหม

การรับประทานอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ และครบทั้งห้าหมู่นั้นนั้นจะทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ หากกลัวที่จะน้ำหนักเพิ่ม ควรเลือกทานอาหารให้เหมาะสมกับมื้อเย็นคือให้พลังงานน้อย เน้นไปที่โปรตีน และใยอาหารจากผักและผลไม้ และควรรีบเข้านอนให้เป็นเวลาจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์และแข็งแรง

งดมื้อเย็นดีไหม

เมื่อมีหุ่นสวย สุขภาพดีแล้ว จะใส่ชุดไหนก็ดูมั่นใจ ยิ่งถ้าใส่เสื้อซาซิโอ ก็ยิ่งช่วยเพิ่มความมั่นใจแบบคูณสองเข้าไปอีกค่ะ

งดมื้อเย็นดีไหม

รู้ข้อดีของการทานมื้อเย็นแล้ว สาวๆ ก็อย่าละเลยนะคะ เพื่อให้หุ่นดี ใส่เสื้อ ZAZIO ยิ่งสวยขึ้นอีกหลายสิบเท่าเลยค่ะ